Informace, tipy a nabídky 16. 3. 2021
Dobrý den,
zde jsou další informace a nabídky pro Vás, Vaše organizace, členy nebo klienty.
1) Pacientům po koronaviru pomůže trénink plic
Únava, vyčerpání, dušnost a celkově snížená výkonost jsou nejčastější pozůstatky prodělané infekce covid-19. Odborníci z Olomouce proto vytvořili sadu cviků, které vyléčeným pomohou dostat se zpět do formy. Vydaná příručka zahrnuje nácvik správného dýchání, silový trénink a doporučení vytrvalostních aktivit. Pravidelné cvičení může podle odborníků zabránit plicní fibróze a pozánětlivému ztuhnutí plic, které jsou vážnými komplikacemi u pacientů vyléčených z koronaviru. Odborníci doporučují všem, kdo covid-19 prodělali, začít se co nejdříve hýbat, posílit plíce správným dýcháním a vyrazit na čerstvý vzduch. Doporučená sada univerzálních cviků je zaměřená na posilování svalů končetin, středu těla, ale také na brániční dýchání, díky kterému dochází k lepšímu okysličení organismu, zvýšení rozvíjení hrudníku a posílení dýchacích svalů. Silový trénink by měli lidé po koronaviru absolvovat minimálně 3× týdně a každý den jej doplnit o 30minutovou svižnou procházku nebo jinou vytrvalostní aktivitu. Není nutné čekat měsíce, než se lidé vrátí ke sportu a zdravému pohybu. Důležité přitom je vnímat své tělo. Ke každému pacientovi přistupovat individuálně. Při nejasnostech, jak má pacient cvičení a pohybové aktivity provádět, jaká cvičení a jaké pohybové aktivity jsou pro něj vhodné, je nezbytné, aby se pacient poradil se svým ošetřujícím lékařem nebo přímo s fyzioterapeutem. Více informací a návod na cvičení najdete na stránkách https://www.helpnet.cz/aktualne/pacientum-po-koronaviru-pomuze-trenink-plic. Návod na cvičení najdou pacienti také v ordinacích pneumologů po celé ČR. Zdroj: Helpnet.cz
2) V pátek a o víkendu budou uzavřeny některé pobočky České pošty kvůli modernizaci
Od pátku 19. března od 19 hodin do pondělí 22. března 2021 do 4 hodin bude probíhat plánovaná provozní údržba datových center České pošty. Z tohoto důvodu dojde uzavření některých pošt, jejichž seznam včetně otevíracích dob naleznete na stránkách https://www.ceskaposta.cz/o-ceske-poste/kontakty/informace-o-pobockach. Odstávka se bude týkat 34 provozoven v pátek, 524 provozoven v sobotu a 45 provozoven v neděli. Balíkovny Partner nebudou v době odstávky poskytovat výdej zásilek. Zároveň v termínu plánované odstávky nebudou dostupné ani webové stránky spravované Českou poštou (www.ceskaposta.cz, www.postaonline.cz, www.balikovna.cz, www.postovnimuzeum.cz, www.datoveschranky.info) a všechny aplikace České pošty např. Sledování zásilek, Kalkulátor zásilek, Informace o poštách, PodaniOnline apod. V uvedeném termínu nebude možné ani kontaktovat call centrum České pošty. Zdroj: Česká pošta
3) Karanténní příspěvek – „izolačka“
Zaměstnanci mají v období 1. 3. 2021 do 30. 4. 2021 nárok na mimořádný příspěvek při nařízené karanténě (izolaci). Příspěvek jim vyplatí jejich zaměstnavatel. Parlament ČR schválil vládní návrh zákona o mimořádném příspěvku zaměstnanci při nařízené karanténě. Karanténou se rozumí též izolace podle zákona o ochraně veřejného zdraví. Příspěvek přísluší zaměstnanci, kterému byla nařízena karanténa (izolace) po 28. 2. 2021 a kterému podle zákoníku práce vznikl z důvodu nařízené karantény nárok na náhradu mzdy, platu nebo odměny z dohod o pracích konaných mimo pracovní poměr (dále jen „náhrada příjmu“). Příspěvek však nepřísluší zaměstnanci, kterému byla nařízena karanténa (izolace) v období do 5 dnů ode dne návratu ze zahraničí (s výjimkou pracovních a služebních cest) – vychází se z toho, že karanténa (izolace) byla zaměstnanci nařízena v příčinné souvislosti s jeho zahraničním pobytem. Více informací: https://www.cssz.cz/web/cz/-/karantenni-prispevek-izolacka-. Zdroj: ČSSZ
4) Spolek laryngektomovaných ČR
Spolek laryngektomovaných ČR vznikl před čtyřmi lety díky aktivitě klinické logopedky a některých laryngektomovaných pacientů v Hradci Králové a sdružuje členy, kteří po rakovině hrtanu a následné operaci – totální laryngektomii, přišli o přirozený způsob komunikace. Spolek působí na celém území ČR. Cílem spolku je co nejvíce pomoci laryngektomovaným pacientům překonat komunikační bariéru, zabránit jejich sociální izolaci a pomoci jim k návratu do běžného života. Spolek provádí osvětovou činnost v oblasti zdravotní i sociální, vydává letáky a informační materiály, vydává pro členy spolku Zpravodaj, organizuje společná setkávání laryngektomovaných osob a jejich příznivců, připravuje několikadenní rekondiční pobyt s nácvikem náhradních hlasových mechanismů. Pacientům, kteří nemají ještě vyřízený poukaz na elektrolarynx, spolek na potřebnou dobu přístroj zapůjčuje. Více informací můžete najít na stránkách www.s-let.cz a www.laryngektomie.cz. Zdroj: STP v ČR z. s.
5) Ukliďme svět! Na Den Země i po celý rok nás příroda potřebuje!
Ukliďme svět je dobrovolnická úklidová akce, která probíhá na území celé České republiky jako součást kampaně Clean Up the World. Jejím cílem je uklidit nelegálně vzniklé černé skládky a pohozené odpadky. Hlavní úklidový termín dobrovolnické akce Ukliďme svět, kterou v Česku koordinuje Český svaz ochránců přírody (ČSOP), se letos kvůli pandemii posouvá z března až na Den Země – 22. dubna 2021. Dobrovolníci však mohou uklízet po celý rok. K úklidu odpadků lze využít jakoukoli individuální vycházku. Stačí si přibalit s sebou pytel, v němž posbíraný nepořádek z přírody odneseme. A aby taková vycházka spojená s uklízením byla ještě o něco zajímavější, připravuje ČSOP na každý měsíc tematickou soutěž, v níž se spojuje sbírání odpadků s pozorováním přírody. Výherci každé soutěže se mohou těšit na zajímavé odměny. Více informací najdete na www.uklidmesvet.cz. Ochránci přírody zároveň vyzývají, aby své úklidy na www.uklidmesvet.cz přihlašovali i ti, kteří materiální pomoc využít nepotřebují. Získají tak přehled o skutečných počtech proběhlých úklidů, což může motivovat i další případné zájemce o tuto akci. Zdroj: ekolist.cz
6) Informace NRZP ČR
Na stránkách https://nrzp.cz/aktuality/ najdete další aktuální informace, např. informace o očkování proti Covid – 19, které vyplynuly ze setkání ministra zdravotnictví pana Jana Blatného se členy Pacientské rady, nebo informace o podpoře pozměňovacího návrhu zákona o lécích, který by uzákonil distanční výdej léků na předpis, nebo informace o Strategii práv osob se zdravotním postižením na období 2021 – 2030, kterou zveřejnila Evropská komise, nebo informace o prohlášení předsednictva Evropského fóra osob se zdravotním postižením (EDF) k očkování proti COVID-19, přednostnímu přístupu k očkování pro osoby se zdravotním postižením a jejich podpůrné sítě. Zdroj: NRZP ČR
7) Soutěž: Máte doma muzejní kousek?
I v tomto roce spouští Národní technické muzeum ve spolupráci s kolektivním systémem ELEKTROWIN soutěž „Máte doma muzejní kousek?“. Soutěž s celorepublikovou působností pomůže rozšířit informaci o možnosti nabídnout svůj vysloužilý spotřebič do sbírek Národního technického muzea. Soutěž bude vyhlášena 1. 4. 2021 a bude probíhat ve třech etapách, a to do 30. 6., 30. 9. a 31. 12. 2021. V každé etapě vybere kurátor 5 spotřebičů s nejvýznamnějším přínosem pro sbírky NTM. Majitelé těchto spotřebičů získají od ELEKTROWINU poukázku na nákup spotřebního zboží v hodnotě 500,- Kč. Za každý spotřebič přijatý do sbírek NTM získá jeho majitel na základě uzavřené darovací smlouvy dvě čestné vstupenky do muzea pro dvě osoby s půlroční platností. Navíc na konci roku 2021 bude kurátorem NTM vybrán nejpřínosnější spotřebič, který byl zařazen do sbírek, a jeho majitel získá od ELEKTROWINU poukázku na nákup spotřebního zboží v hodnotě 5 000 Kč. Jak soutěžit: Pokud i vy máte doma starý domácí spotřebič a rádi byste jej věnovali muzeu, stačí udělat pár jednoduchých věcí. Vyfoťte jej, doplňte jeho popis – odhadované stáří, stav, dochované příslušenství, případně další informace (manuál, návod, prodejní doklad apod.) a zašlete emailem na adresu muzejni.kousek@elektrowin.cz. Více informací: http://www.ntm.cz/aktualita/soutez-mate-doma-muzejni-kousek. Zdroj: Seznam Zprávy
8) Průvodce zákony pro rodiče na rok 2021
Jak zažádat o ošetřovné, co dělat v případě výpovědi pro nadbytečnost, jak postupovat při návratu z rodičovské dovolené do práce? Příručka, kterou vydala Aperio – Společnost pro zdravé rodičovství, je plná užitečných informací a novinek týkajících se právních předpisů souvisejících s rodičovstvím a je ke stažení zdarma na webu https://aperio.cz/poradna/nebojujte-se-zakony-vyuzijte-je-ve-svuj-prospech/. Nechybí v ní ani vzory žádostí, užitečné odkazy a kontakty či psychologické tipy, jak zvládat náročné situace. Rodiče v této příručce najdou všechny důležité informace, které v průběhu rodičovství budou potřebovat ‒ od mateřské přes ošetřovné až po pracovní podmínky. Nové kapitoly se věnují například ošetřovnému, výpovědi pro nadbytečnost, mimořádné okamžité pomoci nebo dopadům koronavirové krize na rodinu. Zdroj: Helpnet.cz
9) Publikace Nájem v otázkách a odpovědích
Tuto příručku připravila organizace Iuridicum Remedium, z.s. Je zaměřená na otázky týkající se nájemního bydlení. Vedle konkrétních příběhů a popisu jejich řešení jsou součástí příručky i vzory podání, které se týkají nájemního bydlení. Příručku najdete na stránkách https://iure.org/d/14/publikace-najem-v-otazkach-odpovedich. Zdroj: Iuridicum Remedium, z.s.
10) Vzory podání
Organizace Iuridicum Remedium, z.s. na svých webových stránkch https://iure.org/d/14/89/vzory-podani-watchdog-exekuci zveřejnila vzory podání týkající se dluhů, exekucí a udržitelnosti bydlení a zaměstnání. Najdete zde např. vzor žádosti o odklad splátek úvěru, námitky proti výpovědi z nájmu bytu, návrhu na spojení exekucí, smlouvy o nájmu bytu, stížnosti na postup exekutora, uznání dluhu, apod. Zdroj: Iuridicum Remedium, z.s.
11) Šanci na zkrácený pracovní úvazek pro nezaměstnané otevírá nový projekt Úřadu práce ČR s názvem FLEXI
Až čtyři tisícovky lidí dostanou šanci získat zaměstnání na zkrácený pracovní úvazek v rámci sdíleného pracovního místa nebo generačního tandemu. Projekt s názvem „Podpora forem flexibilního zaměstnávání“, zkráceně FLEXI, spustil nově Úřad práce ČR (ÚP ČR) a poběží až do 30. června 2023. Projekt počítá s příspěvkem i pro zaměstnavatele, kteří taková místa vytvoří. Projekt je určen všem, kteří obtížně hledají práci, protože jim jejich situace z různých důvodů objektivně neumožňuje pracovat na plný úvazek. Projekt je zaměřený především na rodiče vracející se do práce po skončení mateřské či rodičovské dovolené, na lidi do 30 let, kterým se opakovaně nedaří najít práci a nedostali tak vůbec šanci vytvořit si pracovní návyky a získat potřebnou praxi. V neposlední řadě jde také o uchazeče, kteří jsou v evidenci ÚP ČR déle než 12 měsíců, a naopak své pracovní návyky už dávno ztratili, osoby se zdravotním postižením, nezaměstnané nad 60 let nebo klienty pečující o dítě ve věku do 10 let či o své blízké v některém stupni závislosti. Do projektu se mohou zapojit zájemci a uchazeči o zaměstnání, kteří jsou v evidenci Úřadu práce ČR bez ohledu na jejich vzdělání či pracovní zkušenosti. Podstatou projektu je nejen poskytnutí poradenství, možnost rekvalifikace, úhrada cestovních nákladů nebo třeba příspěvek na hlídání dětí, ale především podpora zaměstnání v podobě sdílených pracovních míst či generačního tandemu prostřednictvím příspěvků v rámci společensky účelných pracovních míst – vyhrazených. Úřad práce ČR pamatuje v projektu i na samotné zaměstnavatele. Těm, u nichž proběhne tzv. generační výměna nebo přijmou zaměstnance na sdílené pracovní místo, může vyplácet po dobu 6–12 měsíců finanční příspěvky. Zájemci o vstup do projektu se mohou obracet na nejbližší kontaktní pracoviště ÚP ČR, případně psát na e-mail flexi@uradprace.cz. Podrobnosti se dozví také od zaměstnanců Call centra ÚP ČR na bezplatné telefonní lince 800 77 99 00 nebo na těchto e-mailech: kontaktni.centrum@mpsv.cz, callcentrum@mpsv.cz. Více informací: https://www.helpnet.cz/aktualne/sanci-na-zkraceny-pracovni-uvazek-pro-nezamestnane-otevira-novy-projekt-uradu-prace-cr-s. Zdroj: Helpnet.cz
12) Webinář Co je dobré vědět, když chceš zdravě sedět
Organizace CZEPA pořádá 25. 3. 2021 od 16:00 hod. webinář Co je dobré vědět, když chceš zdravě sedět. Webinář je určený pro všechny pacienty s poraněním míchy nebo mozku, s mobilitou na vozíku a jejich blízké. Účastníci se můžou dozvědět, co znamená dobře sedět, jak zdravého sedu dosáhnout, jak na vozíku sedět pohodlně, bezpečně a především v souladu se zdravím, jaký typ podsedáku je vhodný, jak předcházet dekubitům, apod. Webinář je zdarma. Zdravě sedět na dobře vybraném vozíku a antidekubitním sedáku je zásadní pro prevenci zdravotních komplikací. Účast je možná po bezplatném přihlášení na stránkách https://1url.cz/gz7hN. Webinář bude probíhat ve službě Google Meet. Připojit se můžete jedním kliknutím z webového souboru v počítači nebo z mobilní aplikace. Více informací: https://vozejkov.cz/cz/akce/vzdelani/webinar-co-je-dobre-vedet-kdyz-chces-zdrave-sedet. Zdroj: CZEPA
Máte tipy na další informace, nabídky a akce? Podělte se o ně s ostatními – pošlete nám je mailem a my je rozešleme v dalším svém informačním mailu ostatním adresátům.
Máte zájem o zasílání informací e-mailem? Přihlaste se prosím Aleně Říhové na e-mailu: alena.rihova@svaztp.cz.
Informace jsou souhrnně zveřejněny na stránkách https://svaztp.cz/informace-pro-seniory/.
Aktivity projektu „Celoroční informační servis STP pro seniory“ jsou podpořeny z dotačního programu MPSV Podpora veřejně účelných aktivit seniorských a proseniorských organizací s celostátní působností.
S přáním hezkého dne
Alena Říhová
Svaz tělesně postižených v České republice z. s.
Karlínské náměstí 59/12, 186 00 Praha 8 – Karlín
tel.: 736 220 925
e-mail: alena.rihova@svaztp.cz
web: www.svaztp.cz